رغم أنّه من الرائع دائمًا النوم على ملاءات نظيفة، يضع بعض الأشخاص تغيير ملاءات السرير في أسفل قائمة المهام المنزلية.
لكن ما لا يُدركه البعض أنّ ملاءات السرير هي أرض خصبة للعديد من الجراثيم والبكتيريا والسوائل الجلدية والجلد الميت. وبالتالي فإنّ غسلها له جانب إيجابي كبير، وفقًا لموقع "health.clevelandclinic.org".
وينصح أطباء الأمراض الجلدية بغسل ملاءات السرير على الأقل كل أسبوعين وربما أكثر، اعتمادًا على عوامل عدة.
لماذا يجب غسل ملاءات السرير؟
تعيش في فراش السرير مجموعة من الحشرات التي تُسبّب مشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي والأكزيما، ناهيك عن الربو والحساسية.
خلال النوم، يتخلّص جسم الإنسان من حوالي نصف ملعقة صغيرة مملوءة بالجلد الميت يوميًا. وتُعتبر خلايا الجلد هذه بمثابة أرض خصبة للبكتيريا على الأغطية والفراش والوسائد.
كما يتغذّى عثّ الغبار على خلايا الجلد الميتة. ويُمكن أن يتغذّى حوالي مليون حشرة من عثّ الغبار على الجلد الميت الذي تنتجه في يوم واحد فقط.
وإذا كانت حيواناتك الأليفة تنام في سريرك، فإنّ وبرها ملاذ للكائنات الفطرية التي يمكن أن تسبب مشاكل جلدية لدى البشر، على غرار الالتهابات البسيطة مثل السعفة، بالإضافة إلى الإصابات الأكثر عدوانية مثل الجرب، والتي تُسبّبها حشرات العث التي يمكن أن تعيش على الكلاب وتنتقل إلى البشر.
كما يُوجد العديد من الطفيليات الأخرى التي يمكن أن ينقلها حيوان أليف إلى صاحبه.
وبالإضافة إلى البكتيريا والحشرات، يمتصّ فراش السرير العديد من الأشياء الرديئة الأخرى على غرار: سوائل الجسم (يُنتج جسم الإنسان 26 غالونًا من العرق في السرير سنويًا ناهيك عن السوائل الأخرى مثل الزيوت واللعاب)، ومنتجات التجميل، وفتات الطعام، والأوساخ التي تنقلها حيواناتك الأليفة معها من الخارج.
ما هي مخاطر عدم غسل ملاءات الفراش؟
وبما أنّ ملاءات السرير تحتوي على كل هذه الأشياء الرديئة والحشرات، فإنّها تُعرّض الإنسان للعديد من المخاطر الصحية، منها:
- الحساسية؛
- مشاكل في التنفّس على غرار الربو، واللهاث والصفير؛
- الطفح الجلدي، والأكزيما؛
- التهاب الجريبات، وهو التهاب أو عدوى أو تهيّج في بصيلات الشعر.
متى يجب غسل ملاءات السرير؟
إذا كنت تنام بمفردك على السرير، وليس لديك حيوانات أليفة، وتعيش في منزل لديه متنفس من الهواء والشمس، يُمكن غسل ملاءات السرير كل أسبوعين.
لكن يجب على بعض الأشخاص غسلها مرة في الأسبوع، إذا كنت:
- من أصحاب الحيوانات الأليفة؛
- تعيش في مناخ حار جدًا؛
- تتعرّق كثيرًا خلال النوم؛
- تتعافى من مرض أو عدوى؛
- تُعاني من الحساسية أو الربو.
كيف تحافظ على نظافة سريرك؟
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نظافة سريرك:
- تغيير الملاءات والوسائد واللحاف بانتظام؛
- غسل الملاءات بالماء الساخن؛
- لا تُرتّب سريرك كل صباح، لتقليل الرطوبة التي يحتاجها عثّ الغبار والبكتيريا لتنمو.
