قد تؤثر درجة حرارة الماء المفضلة لديك أثناء غسل وجهك وجسمك على فعالية روتين العناية بالبشرة اليومي.
وفي حين أن الاغتسال بالماء البارد من حين لآخر قد يكون له بعض الفوائد، فإن استخدام الماء الساخن جدًا أو البارد لغسل وجهك قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه.
لذلك، يوصي الخبراء بتنظيف وجهك مرتين في اليوم باستخدام الماء الفاتر ومنظف لطيف مناسب لنوع بشرتك، وفق ما موقع "هيلث" المختص بأخبار الصحة.
ما هي درجة حرارة الماء الأفضل لصحة الجلد؟
توصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية باستخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن أو البارد عند غسل الوجه.
كما توصي أيضًا بتجفيف الوجه بعد شطفه بالماء الفاتر.
وبينما قد تروج العديد من العلاجات المنزلية أو المصادر عبر الإنترنت لاستخدام الماء الساخن جدًا أو البارد جدًا لتحسين صحة الجلد، فإن درجات الحرارة العالية قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لحب الشباب.
فوائد الماء البارد والساخن للبشرة
وحسب موقع "هيلث"، فإن غسل وجهك بالماء الفاتر هو الأفضل للعناية بالبشرة بشكل روتيني، ولكن هناك بعض المزايا المحتملة لاستخدام الماء البارد على وجهك من حين لآخر.
فيمكن للماء البارد أن يزيد من تدفق الدم إلى وجهك، مما يعزز حماية بشرتك من المركبات الضارة الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
وقد يعمل الماء البارد أيضًا على شد الجلد وإعطائه مظهرًا أكثر صحة، ويمكن أن يقلل من التورم والالتهاب، بما في ذلك الالتهاب الشائع في حب الشباب.
ولا توجد فوائد تقريبًا لاستخدام الماء الساخن (أعلى من 107.6 درجة فهرنهايت أو 42 درجة مئوية) لغسل وجهك أو جسمك إذا كنت تفضل ذلك.
ومع ذلك، قد يكون العلاج بالحرارة على المدى القصير مفيدًا لعلاج بعض حالات الجلد مثل التهاب الجلد التأتبي (نوع شائع من الإكزيما).
وفي إحدى الدراسات، تم استخدام هذا العلاج لتخفيف الحكة، وتوفير راحة طويلة الأمد، وفقًا موقع "هيلث".
أضرار الماء البارد والساخن
ويشير موقع "هيلث" إلى أن الماء البارد أقل فعالية في إزالة الزيوت والأوساخ من البشرة، وقد يؤدي إلى تقليل فعالية المنظفات، مما يسمح للبكتيريا بالبقاء في مسامك.
وقد يؤدي الماء البارد أيضًا إلى تهيج البشرة الحساسة وترك بقايا من المنظفات على البشرة.
وتشير الأبحاث إلى أن التعرض لدرجات حرارة عالية يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد وتراكم الزيوت وتلف الجلد والتجاعيد.
وفي ما يلي نصائح لغسل وجهك بشكل جيد:
- اغسل يديك بالماء والصابون قبل البدء بغسل وجهك.
- رش وجهك بالماء الفاتر.
- ضع كمية صغيرة من المنظف المصمم لنوع بشرتك.
- استخدم أطراف أصابعك لتدليك المنظف برفق على بشرتك.
- ركز على المناطق التي قد تتجمع فيها الزيت، مثل منطقة الأنف والجبهة، وكن حذرًا حول عينيك.
- تجنب استخدام منشفة أو إسفنجة شبكية أو أي شيء آخر لفرك المنظف، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد.
- تجنب فرك بشرتك - حتى لو شعرت أنها متسخة أو إذا كنت تعاني من حب الشباب.
- اغسل وجهك جيدًا بالماء الفاتر حتى يختفي المنظف.
- ربت على بشرتك بمنشفة نظيفة، واترك بشرتك رطبة قليلاً.
- ضع المرطب ووجهك رطب للمساعدة في الحفاظ على ترطيب بشرتك.
- اغسل وجهك مرتين في اليوم؛ وقد تحتاج إلى غسل وجهك مرات إضافية إذا كنت تتعرق، خاصة بعد التمارين الرياضية.
