دراسة تكشف مفاجأة عن أداء الدماغ.. هل السهر يجعل الإنسان أكثر ذكاءً؟

لطالما ارتبط الاستيقاظ المبكر بصورة نمط الحياة الصحي والأداء الذهني الأفضل، لكن دراسة حديثة قدّمت نتائج تتحدّى هذه الفكرة، بعدما وجدت ارتباطًا بين النمط المسائي وأداء معرفي أعلى لدى المشاركين.

ونشرت مجلة "بي إم جي" للصحة العامة دراسة شملت أكثر من 26 ألف مشارك في بريطانيا، تراوحت أعمارهم بين 53 و86 عامًا، بمتوسط عمر بلغ نحو 71 و72 عامًا.

وأظهرت النتائج أنّ الأشخاص الذين يميلون إلى النشاط خلال ساعات المساء سجّلوا أداءً معرفيًا أعلى مقارنة بمُحبّي الاستيقاظ المبكر، ولا سيما في اختبارات الذاكرة والاستدلال وسرعة ردود الفعل.

هل السهر هو سبب زيادة النشاط الذهني؟

ورغم هذه النتائج، شدّد الباحثون على أنّ الدراسة رصدت ارتباطًا بين النمط المسائي والأداء المعرفي، ولم تثبت أن السهر أو النوم في ساعات متأخرة هو السبب المباشر وراء ارتفاع الأداء الذهني.

هل فعلًا يتفوق عشاق السهر ذهنيًا على محبي الصباح؟ دراسة تكشف إجابة مثيرة للاهتمام#مختصر_مفيد pic.twitter.com/4Zp4KfkD57

— التلفزيون العربي (@AlarabyTV) August 9, 2026

كما كانت الفروق بين أصحاب النمط المسائي والصباحي متواضعة نسبيًا، ولم تشمل التحليلات بعض العوامل التي قد تؤثر في القدرات المعرفية، مثل مستوى التعليم، والنشاط البدني والاجتماعي، والاكتئاب، إضافة إلى توقيت إجراء الاختبارات.

عدد ساعات النوم عامل مهم

وأشارت الدراسة كذلك إلى أهمية مدة النوم، إذ ارتبط الحصول على نحو 7 إلى 9 ساعات من النوم بأداء معرفي أفضل في بعض الحالات، بينما ارتبط النوم لأكثر من 9 ساعات بنتائج معرفية أضعف.

وتبقى أعمار المشاركين عاملًا مهمًا عند قراءة النتائج، إذ بلغ متوسط أعمارهم أكثر من 70 عامًا، ما يحد من إمكانية تعميم الاستنتاجات على فئات عمرية أصغر، خصوصًا الشباب والطلاب، في ظل تغير أنماط النوم مع التقدم في العمر.

وتخلص الدراسة إلى أنّ فكرة تمتع الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا دائمًا بأداء ذهني أفضل ليست قاعدة ثابتة، لكنها في الوقت نفسه لا تعني أن السهر بحد ذاته يجعل الإنسان أكثر ذكاءً.