يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف جهاز المناعة ما يعرضهم بشكل مستمر للإصابة بالعدوى والفيروسات. ولمواجهة هذا الواقع، يلجأ البعض للبحث عن سبل تعزيز جهاز المناعة وزيادة فعاليته.
نصائح مهمة
في هذا السياق، يقول الدكتور أسامة الزعبي الاختصاصي في الصحة العامة وطب الأطفال: إن السبب الأساسي لضعف المناعة هو إهمال الصحة بالدرجة الأولى.
ويشدد الزعبي، في حديث إلى "العربي"، على ضرورة الحفاظ على الصحة النفسية لتجنب ضعف المناعة، ويرى أن من الضروري اللجوء للبديهيات الغذائية منذ الطفولة، كالعسل، الثوم بكميات بسيطة، وحبة البركة، وعشبة الجنسنغ وغيرها من المواد الغذائية الشهيرة بتدعيم المناعة.
ويؤكد الاختصاصي على ضرورة الحفاظ على التغذية السليمة والمتوازنة، لمضاعفة قوة الجهاز المناعي.
ومن النصائح التي قدمها الزعبي لتدعيم المناعة؛ ضرورة المواظبة على الممارسات الرياضية، وكذلك اعتماد التبرع بالدم وسيلة لتدعيم المناعة.
كما نصح الزعبي الساعين لتدعيم جهاز المناعة، بالابتعاد عن المحيط الذي يضم مرضى الرشح والزكام، لأن ذلك لا يعفيهم من الإصابة بالعدوى حتى لو كانوا يملكون جهازًا مناعيًا ممتازًا.
