الإثنين 21 نيسان / أبريل 2025
Close

جودة النوم

يساعد الامتناع عن السكر في جعل بشرتك أكثر إشراقًا
العالم

تجنب تناول السكر ليس بالأمر السهل، كما يعتقد البعض، فالأسماء التي يندرج تحتها السكر قد لا تكون قد سمعت عنها من قبل.

لا يمثل نوع النشاط الذي يُمارس على الشاشات أهمية بقدر الوقت الذي يُقضى في استخدام الشاشات في السرير-غيتي
العالم

وجدت دراسة حديثة أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات في السرير يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالأرق بنسبة 59%، مما يؤدي إلى انخفاض إجمالي النوم بمقدار 24 دقيقة.

وجد باحثون أن الأشخاص الذين ينامون لساعات قصيرة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وأمراض القلب والسمنة
العالم

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 7 ساعات قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتدهور المعرفي وأمراض مثل الزهايمر.

يُعتقد أن الحلم يساعدنا في معالجة عواطفنا وتخزين الذكريات وتقوية الروابط العصبية في دماغنا
العالم

يُعرف الحلم على أنه عبارة عن سلسلة من الصور والأفكار والعواطف والأحاسيس التي يولدها عقل الإنسان أثناء نومه.

أوضح الفريق المسؤول عن المشروع أن البيجاما الذكية لديها القدرة على أن تصبح معيارًا جديدًا في تكنولوجيا مراقبة النوم
العالم

صمم علماء من جامعة كامبريدج ملابس النوم الذكية لتكون قابلة للغسل، وتوفر بديلاً لأنظمة مراقبة النوم التقليدية.

يرتبط النوم بمهارات إبداعية في حل المشكلات - غيتي
العالم

تلعب مرحلة النوم دورًا رئيسيًا في الاستفادة من تجارب الماضي على أفضل وجه، من خلال إنشاء وتعزيز الارتباطات التي لا تظهر بسهولة عند اليقظة. 

يعد التخيل إحدى طرق العلاج غير الجراحية - غيتي
العالم

أظهرت دراسة أن مزيجًا من علاجين بسيطين يعتمدان على تخيل الكابوس وكتابته والاستماع للموسيقى أثناء النوم قلل من تكرار الكوابيس. 

برامج العربي

للخبر بقية - التلفزيون العربي

برنامج حواري يومي يتناول بالتحليل الخبر الأبرز في نشرات الأخبار على مدار اليوم، ويستضيف مجموعة من...

حوارات دمشق

يركز حوارات دمشق بشكل خاص على مناقشة الأزمة السورية، بما في ذلك الأبعاد السياسية والعسكرية...

وفي رواية أخرى - التلفزيون العربي

برنامج حواري أسبوعي يستضيف شخصيات عامة، من مسؤولين سابقين وشخصيات فكرية وحقوقية ذات تأثير ونفوذ، كان...

بوليغراف - التلفزيون العربي

برنامج أسبوعي يستعرض أبرز الشائعات والأكاذيب التي تداولتها وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي،...

تواصل

تواصل.. فقرة إخبارية يومية تتناول أكثر الأخبار تفاعلًا على منصات التواصل الاجتماعي وتعيد تقديمها في...

بتوقيت مصر - التلفزيون العربي

نافذة حوارية يومية مع المواطن المصري تعكس نبض الشارع وتتناول قضايا الناس حيث يتيح البرنامج للمشاركين...

حديث خاص

برنامج حواري يستضيف المسؤولين وصناع القرار ويطرح عليهم الأسئلة التي تجول في ذهن المشاهد العربي بخصوص...

مختفون - التلفزيون العربي

يتتبع برنامج مختفون قصص شخصيات عربية، اختفت في ظروف سياسية غامضة دون أن يظهر لها أثر، ويعرض مواقف...

كواليس - التلفزيون العربي

برنامج وثائقي يبحث من خلال الوثائق والشهادات في كواليس التاريخ السياسي، ويعيد بناء صورة الأحداث...

joe_show_wide_and_banner_by_abdullah.jpg

برنامج سياسي ساخر يسلط من خلاله يوسف حسين الشهير بجو الضوء على ما آلت إليه بعض وسائل الإعلام العربية...

مذكرات

يستعرض البرنامج مذكّرات شخصيات مؤثرة في مرحلة تاريخية مهمة بأسلوب الدوكودراما ويرصد جانبا من أسرارها...

عين المكان

سلسلة وثائقية أسبوعية من إنتاج التلفزيون العربي، تتناول الأحداث السياسية في المنطقة العربية بشكل...

Kontu Hunak

برنامج وثائقي يروي قصص أحداث عصفت بالعالم العربي ودول أروبية، تروي كل حلقة من حلقاته بأسلوب جديد...

وثائقيات العربي

ساعة وثائقية تغوص في العديد من الملفات العربية والعالمية وتقدم للمشاهد العربي مادة شيّقة في موضوعات...

زول كافيه

برنامج سوداني يناقش القضايا الاجتماعية يقدّمه محمد عويضة على منصات التلفزيون العربي الرقمية بحلة...