يُعدّ خبراء في التغذية إلغاء السكريات من النظام الغذائي قرارًا صحيًا لمن يسعى إلى إنقاص الوزن. ويقضي هذا النظام بالتخلي عن السكريات المضافة والأطعمة الغنية بالسكريات الطبيعية وحتى بدائل السكر لفترة معيّنة.